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50岁以上少吃花生多吃3种碱性蔬菜头发乌黑口臭

admin2024-02-22菌类文化人已围观

简介俗话说:五十而知天命。 随着年龄的增长,各种疾病就会找上门来。 例如,如果我们每天走两步以上,我们就会上气不接下气。 如果我们做一些剧烈的工作,我们就会出现腰酸背痛等

俗话说:“五十而知天命”。 随着年龄的增长,各种疾病就会找上门来。 例如,如果我们每天走两步以上,我们就会上气不接下气。 如果我们做一些剧烈的工作,我们就会出现腰酸背痛等症状,当然,我们的头发会变白,肤色也会改变。 口臭、口臭严重等问题会越来越明显,尤其是女性朋友。 如果气色不好,整个人就会显得有病。

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但有句老话说:“一千块钱买不来老年”。 对于50岁以后的朋友来说,如果想保持身材好、身体强,最好少吃花生,尽量多吃碱性食物。 因为碱性食物的营养成分特别丰富,经常食用可以加快人体的新陈代谢,促进肠蠕动,提高人体的免疫力。 话不多说,娟子今天就给大家推荐3道碱性菜肴。 如果你喜欢它们,不妨尝试一下。

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1. 芋头

芋头是碱性食物。 它不仅价格便宜,而且含有大量酸性物质。 经常食用可以很好的调节酸碱平衡,起到美容乌发的作用。

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推荐菜谱:【椒盐芋头】

1、把买来的芋头剥去皮,然后切成片再切成条,放入盆中。 撒上少许玉米淀粉,搅拌均匀。

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2、准备青、红辣椒、洋葱、小米椒,清洗干净,切成丁或块。 炒锅中倒入适量的油。 油温50%热时,放入切好的芋头条,煎2分钟。 带他们出去。 当油温80%热时,将它们倒入并再次煎30秒。 这样炸出来的芋头条外酥里嫩。

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3、锅里留少许底油,然后放入青红椒和洋葱丁炒香,然后倒入芋丝拌匀。 食用前撒上盐和胡椒粉。

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2、杏鲍菇

杏鲍菇是一种非常美味的菌类食品。 它富含碳水化合物、矿物质、维生素和其他营养成分。 经常食用可以为人体提供营养和能量。

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推荐菜谱:【炒杏鲍菇】

1. 杏鲍菇洗净,用手撕成条。 然后准备一些青红辣椒和干辣椒,切成条状。

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2. 将锅中的油加热。 油热后,放入杏鲍菇,炒出水分。 然后用炒好的水将杏鲍菇蒸软后取出。 锅里继续倒入油。 油热后,将八角、桂皮、月桂叶和干辣椒炒香。 然后加入杏鲍菇翻炒。

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3、炒好后,加入半勺老抽上色,一勺生抽调味,然后加入青红辣椒丝,继续翻炒3分钟。 出锅前加半勺盐和少许味精。

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3、菊花菊花

菊花菊花是现在的时令蔬菜,也是碱性蔬菜。 不仅可以调节身体的平衡,还具有宁神、健脾和胃的功效。 可以说,中老年人常吃它,好处多多。

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推荐菜谱:【蒜菊花】

1.准备一头大蒜,去皮,切碎。 3个干辣椒洗净切丝备用。 然后采摘菊花,将根茎和叶子切成段。

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2. 将水加入锅中。 水烧开后,加少许植物油锁色,加一勺盐提味。 然后加入菊花焯水30秒取出。

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3.将食用油倒入炒锅中。 当油温60%热时,加入蒜末和干辣椒炒香。 待香味出来后,加入菊花,快速翻炒2分钟。 加入半勺盐,半勺糖,加入一勺油和调味料,搅拌均匀即可食用。

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